Inu­lin baut Kör­per­ge­wicht und Fett ab und ver­rin­gert so Dia­be­tes-Gefahr

Inulin baut Kilos ab, auch bei DiabetesMehr als sie­ben Mil­lio­nen Men­schen allei­ne in Deutsch­land wer­den wegen Zucker­krank­heit (Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2) behan­delt. Vie­le wei­te­re Mil­lio­nen haben einen Prä-Dia­be­tes, also eine Stoff­wech­sel-Stö­rung, bei der bereits erhöh­te Blut­zu­cker­wer­te, ver­stärk­te Fett­ein­la­ge­rung in Leber oder Fett­ge­we­be, ein erhöh­ter Blut­druck und ande­re Gesund­heits-Pro­ble­me vor­lie­gen. Der prä­bio­ti­sche Bal­last­stoff Inu­lin führt bei Pati­en­ten mit Prä-Dia­be­tes kom­bi­niert mit einem fach­lich ange­lei­te­ten Abnehm-Diät­pro­gramm in neun Wochen zu einem Gewichts­ver­lust von rund 5,3 %. In den fol­gen­den Wochen 10 bis 18, in denen nur noch Inu­lin ein­ge­nom­men wird, redu­ziert sich das Kör­per­ge­wicht um wei­te­re 2,3 %.

Im Stu­di­en­zeit­raum ver­rin­ger­te sich der Appe­tit der unter­such­ten Pati­en­ten, die gestör­ten Blut­zu­cker­wer­te ver­bes­ser­ten sich deut­lich und die Fett­ein­la­ge­run­gen in der Leber und im Mus­kel­ge­we­be nah­men ab. Die Stu­die bestä­tigt damit beim Men­schen frü­he­re Unter­su­chun­gen, die eine deut­lich unter­stüt­zen­de Inu­lin-Wir­kung bei Abnehm-Pro­gram­men von Ver­suchs­tie­ren zei­gen konn­ten. Span­nend: Die vor­teil­haf­te Inu­lin-Wir­kung auf das Fett­ge­we­be stell­te sich unab­hän­gig vom Abneh­men ein, Inu­lin senkt also auch dann erhöh­te Blut­fett-Wer­te, wenn es beim Abneh­men nicht zum Gewichts­ver­lust kom­men soll­te. Die Wis­sen­schaft­ler spre­chen sich dafür aus, die­se wirk­sa­men Effek­te von Inu­lin beim Abneh­men wei­ter zu unter­su­chen, und jetzt die wohl­tä­ti­gen Wir­kun­gen auf Stoff­wech­sel und Kör­per­ge­wicht über län­ge­re Zeit­räu­me zu prü­fen.

Hin­weis: Eini­ge Leser ver­wech­seln immer wie­der mal die Wör­ter Insu­lin und Inu­lin. Insu­lin ist ein kör­per­ei­ge­nes Hor­mon, das bei der Zucker­krank­heit eine gro­ße Rol­le spielt. Es ver­an­lasst Kör­per­zel­len dazu, Blut­zu­cker auf­zu­neh­men und damit den Blut­zu­cker­spie­gel zu sen­ken. Inu­lin ist hin­ge­gen ein unver­dau­li­cher Bal­last­stoff aus Pflan­zen, der eine prä­bio­ti­sche Wir­kung auf Darm­bak­te­ri­en hat. Also selek­tiv sol­che Darm­bak­te­ri­en för­dert, die unse­rer Gesund­heit viel Gutes tun.

Quel­le
• Guess ND, Dorn­horst A, Oli­ver N, Bell JD, Tho­mas EL, Frost GS: A ran­do­mi­zed con­trol­led tri­al: the effect of inu­lin on weight manage­ment and ecto­pic fat in sub­jects with pre­dia­be­tes. Nutr Metab (Lond). 2015 Oct 24;12:36 (Kurz­fas­sun­gen: DOI | PMID).
Wei­te­re Infos
Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2
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Kilo­kil­ler Inu­lin